Corso respiro
Area tematica
In breve
Respiro Consapevole: Scienza, Benefici e Tecniche
In questo percorso di 4 incontri online, scoprirai come la respirazione diaframmatica consapevole può trasformare il tuo benessere fisico ed emotivo.
Imparerai a liberare il diaframma con tecniche manuali e respiratorie, a riconnetterti profondamente con il tuo respiro e ad applicare potenti pratiche respiratorie per:
- Aumentare l'energia vitale
- Ridurre tensioni a livello lombare e cervicale
- Favorire la detossificazione del corpo
- Rilassarti profondamente
- Ritrovare calma prima di colloqui, riunioni o performance sportive
- Molto altro
Ti guiderò in questo viaggio attraverso 4 incontri settimanali ricchi di teoria e pratica.
Prossime date:
- Mercoledì 15/1
- Mercoledì 22/1
- Mercoledì 29/1
- Mercoledì 5/2
A chi è rivolto
Argomenti
Docenti
Migliari Davide
Formatore
Contenuti
- Respirazioni guidate primo modulo
Respirazioni guidate primo modulo
Respirazione triangolare ritmo 3-6
Respirazione triangolare 4-8
Respirazione triangolare 5-10
PRIMA SERATA ZOOM
- Respirazioni guidate secondo modulo
Respirazioni guidate secondo modulo
Respirazione antistress 3-3-3
Respirazione antistress 4-4-4
Respirazione antistress 5-5-5
SECONDA SERATA ZOOM
- Respirazioni guidate terzo modulo
Respirazioni guidate terzo modulo
Respirazione caffè 3-3-3
Respirazione caffè 5-5-5
Box Breathing 3-3-3
Box breathing 4-4-4
Box Breathing 5-5-5
Live Zoom Terzo Modulo
- Respirazioni guidate quarto modulo
Respirazioni guidate quarto modulo
Respirazione circolare connessa
Respirazione diamante
Quarta Zoom
Migliari Davide
Fisioterapista e Osteopata
